体操・ストレッチ

ここでは当院でも指導している、
体操やストレッチなどを紹介していきます。

もちろん、これだけやれば全て改善するわけでは
ありませんが、やらないよりはやった方が断然良いです。
症状がそれ程重くなければ、これだけでも改善が期待できます。

腰痛改善・予防の体操

腰痛、座骨神経痛、膝裏の痛み

肩こり

デスクワークが多い方