中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


腰痛

  • 腰痛が3か月以上続いている
  • 痛み止めの薬や注射でしのいでいるが、長続きしない
  • マッサージでも一時的な効果しかない
  • デスクワークが多く腰が辛い
  • 荷物を持って外回りの仕事で腰が痛くなる
  • 朝起きた後が痛む
lbp.jpg当院に来られた方もこのようなことでお悩みでした。
なぜそれまでの治療では思うように改善しなかったか?

それは、原因に対して適切な治療ができていなかったから。
腰痛と言ってもひとりひとり、原因は違います。

例えば
腿(もも)の筋肉を緩めることで改善することもあれば、背骨を整える事で楽になることもあります。
腰だけに原因があるとは限りません。

本当の原因を見つけ適切な施術をすれば
あなたの腰痛も改善し、
仕事も楽にできるようになるでしょう。

腰痛の原因とは?

当院が考える腰痛の原因は4つです。(外傷・ケガは除く)
  1. ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、分離症・すべり症など、骨や椎間板に原因
  2. 腰の肉が固くなることで起こる、筋緊張性腰痛。腿裏や臀部(お尻)の筋肉の緊張が引き金となることもある。
  3. 1と2の複合
  4. 内臓疾患、糖尿病などの病気が原因
 一番多いのは筋肉に原因があるケースです。
 その場合は早期改善も可能です。

ヘルニアや脊柱管狭窄症などと診断された場合でも
十分に改善する可能性はあるので、以下を読み進めてください。

まれですが病気が原因の場合があります。
その場合は病気の治療が最優先です。

病院で診断された場合

ヘルニアや脊柱管狭窄症などと診断されることがあります。
この場合はどうかというと、状態にもよりますが
改善する可能性は十分あります。

なぜなら
ヘルニアや脊柱管狭窄症が
必ずしも痛みの原因とは限らないからです。
これは欧米での様々な研究によるものです。

また、当院に来られる方もこのような診断をされた方が
いらっしゃいますが、数回の施術で改善が見られることが
多いです。

もちろん全てとは言えませんが、まだ諦めなくて良いのです。

注意!腰痛を悪化させる3つの対処

以下の対処はよくやりがちですが
長期的にはかえって悪化を招くこともあります。

湿布、痛み止めの薬や注射を常用

手軽で即効性も期待できますが
使いすぎると逆に慢性化しやすいです。

血流を悪くし自然治癒力は低下するためです。
また、痛みを「感じない 」ために
むしろ傷を広げる危険性もあります。

少しずつでも減らしていくことが
本質的な健康へとつながります。 

腹筋運動・背筋運動をする

ある程度身体を動かすのは大事ですが
痛みを我慢してのハードな腹筋や背筋運動は逆効果です。

腰痛の原因は、腹筋や背筋の弱さにあるのではないからです。
筋力が強くても腰痛の人もいれば、それ程強くなくても
腰痛がない人もいます。
 
問題は筋力の強さではなく、固さやバランスにあります。
赤ちゃんや子供が腰痛がないのは
自然な身体の使い方をしてバランスが良いからです。
痛いのを我慢して腹筋や背筋運動をするのはやめましょう。

安静にする

ぎっくり腰のような急性痛などは別ですが
慢性的に続く腰痛でしたら
ある程度は動かした方が良いです。
筋肉や関節は、動かさないとどんどん固くなり、血流が悪くなります。

筋肉をガンガン鍛えるのではなく、ウォーキングや軽いストレッチなどが
良いでしょう。痛みを感じたら決して無理せずに
できることからで大丈夫です。

全く動かさないのも、激しくやるのも逆効果。
適度に動かすと改善に近づきます。

腰痛への整体

冒頭に述べたように
腰痛の原因は様々で、ひとりひとり異なります。
当院では、本当の原因を見つけ適切な治療をすることと
血流を良くし自然治癒力を引き出すことを目的に施術します。

そうすれば長期的に好調を維持できるので
仕事も趣味も不安なく存分に楽しめるでしょう。


s5.jpg内容
全身の筋肉を緩める
腰だけでなく腿裏や臀部(お尻)、背中の固さが
要因になることが多いです。

関節を調整
主に股関節や背骨を整える事で腰が楽になります。

生活習慣のアドバイス
日常で負担が減れば改善もより早く
疲れにくくもなります。

通院回数の目安

個人差がありますが
5~6回の通院を目安にしてください。
良い状態を維持するための土台作りと考えて頂ければ
と思います。

改善経過も個人差があるものの、一度しっかりとした
土台ができればその後が楽になります。

腰痛で来院のお客様の声

なかなか改善しなかった腰痛が改善!デスクワーカーにお勧めの整体院です。


病院等で改善しなかった腰痛や体調不良が良くなりました!

脊柱管狭窄症の診断。駅までの15分の道のりで10回休まないといけない状態。駅まで休まず歩けるようになりました!

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腰痛と足の疲れが楽になりました


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  慢性腰痛が改善し、姿勢も良くなりました!


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追伸

適切な治療と、あなたの「良くしたい」
気持ちがあれば、きっと良くなります。
健康な生活を是非手にしましょう!
まずはお電話ください。

中野ゆるゆる整体院のご案内

住      所:
〒164-0001 東京都中野区中野3-34-18 リュミエール402
アクセス:
JR中央線中野駅徒歩3分
お問い合わせ・ご予約
03-6304-8782
受付時間:
【平日】10:00〜20:00
【土・日・祝】10:00〜16:00
定休日:
火曜

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