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中野ゆるゆる整体院


院長日記: 2017年12月の記事一覧

筋肉を付けてもムダ!

小池です 驚愕なのですがいまだに腰痛や膝痛の改善には筋トレという神話がはびこっているようです。 医師からそのようなことを言われた方もいるようですが、いまだそんな...

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正しく知ること

小池です 「安心しました」カウンセリング時などに時折言われることがあります。といっても、別に私のカウンセリングが良いとかという話ではありません。 「素直に」「率...

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原因は追わなくてOK

小池です 私事ですが、パソコンが不調になりサポートに電話をして解決しました。最後の会話ですが 「結局何が原因だったのですかね?まあそれはわからないですかね。」「...

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テレビを捨てよ!

小池です テレビを処分してください。というのも、IQ低下や不健康になるからです。まあ実際、患者さんでも健康関連の番組をよく見る人も多いのですが、その情報では一つも健康にな...

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急性痛の時の対処法とは?

小池です 寝違いやギックリ腰など急性痛。そんな時どうすればベストかというと、何もしないこと。楽な体勢で放っておけば、実はその方が迅速に治ります。2日位は痛みが強くでますが...

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慢性痛に筋トレはいけませんよ!

小池です 膝や腰に慢性痛がある場合。基本的に筋トレはしない方がよいです。(筋トレそのものが悪いのではなくその時点では、です) 理由は2つあります。 一...

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睡眠で改善度も健康度も変わる

小池です 良い睡眠を意識して欲しいのです。良い睡眠がとれれば、大きく疲労回復し痛みの改善や予防になります。 それだけでなく、若返りや美容、ダイエットなどにも効果...

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良い施術者を探せ!

小池です マッサージや病院等で「こうなっている」とだけ言われることも多いようです。 軟骨がすり減っている椎間板ヘルニアが薄くなっているゆがんでいるどこどこの筋肉...

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中野ゆるゆる整体院のご案内

住      所:
〒164-0001 東京都中野区中野3-34-18 リュミエール402
アクセス:
JR中央線中野駅徒歩3分
お問い合わせ・ご予約
03-6304-8782
受付時間:
【平日】10:00〜20:00
【土・日・祝】10:00〜16:00
定休日:
火曜

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