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中野ゆるゆる整体院


筋肉痛のベストな対処とは?

小池です
 
元々は腰痛で来院していたMさん。
もうすっかり良くなり、学生時代していた水泳を
バンバンやれるまでになりました。
 
が、、、
 
久しぶりにやりすぎたのか股関節が痛くなって
病院に行って湿布をもらったとのこと。
まあそのくらい運動できるようになったのは
良いのですが、

湿布を貼る対処法は
実は最悪なのです。
 
100歩譲って念のため病院に行くのは
まあ良いとしても(こういうケースではほぼ不要ですが)
 
湿布を使うのは最悪です。
湿布に限らず痛み止めの薬や注射の類は全て。
 
こういった「西洋医学的な薬」は
あくまで緊急用で
やたらと使うものではありません。
 
まあ薬の話をすると長くなるので
簡潔に「弊害・デメリット」を述べますが
 
・治るのを長引かせる
・副作用がある
・目自然治癒力のメカニズムを狂わせる
・依存するようになる
などなど。。。
 
自然治癒からすれば、痛み自体が
・治している時の反応
でもあり
・傷を広げないように
させています。
 
特に運動した後であればほとんどは
単なる筋肉痛ですから
薬などは使わず、放っておけばいいです。
 
勝手に治してくれるし
治れば痛みはなくなりますから。
 
回復を早めるために適度にストレッチをしたり
水を飲んだり
温冷浴をする、などは良いですし
整体を受けるのも有効です。
 
ただ、無駄なこと、余計なことを
してしまうことも多いのです。

代表的なのが湿布や薬。
あとは過剰なマッサージなどで
刺激しすぎることなど。
これは傷を広げるだけです。

それよりは、まだ放置した方が無難。
結局は無駄なく効率的に痛みも取れます。
 
Mさんにもそういった話をした上で
施術をして、念のため一週間後に
来てもらいました。
 
その時は、、、
「それが、、、2日後にはすっかり痛みがなくなってました!」
 と仰ってました。

「余計なこと」「無駄なこと」をしなければ
(多少の調整はしたとしても)
ちゃ〜んと、そうなります。
 
いずれにせよ
まずは慢性痛を解消すること。
 
そのために、きちんと筋肉と関節を整えること。
それが大前提です。

慢性の腰痛や膝の痛みでお悩みなら
ご相談ください。
 
電話 03-6304-8782
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http://yuruyuru-seitai.com/pages/005205.html 

小池 陽介

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