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中野ゆるゆる整体院


【症例】慢性的な首肩こり・顎の痛み

小池です

慢性的に何年も続く首肩こりや顎の痛みで
来院されたYさん(30代男性)の症例。

かなり前からで具体的にいつからとは
わからないくらいでした。
マッサージや整体なども行きましたが
そこまで大きな改善は見られず。

初回の体の状態として

◯咀嚼筋(噛むための筋肉)の緊張
◯もも裏や腰の固さ
これらが顕著でした。

デスクワークがほとんどなので
知らず知らずのうちに
緊張状態となっていたのでしょう。

初回はそれらを中心に全体を調整。
咀嚼筋の緊張の原因として
無意識に歯を食いしばったり
呼吸を止めていたりすることがあります。

それにも注意し、気づいたら緩めるように
アドバイスしました。

初回後から比較的順調な改善具合で
3回の集中治療の時点で大筋
良い状態になりました。

そこから出張などで忙しく少し空きましたが
先日メンテナンスで来院された時も
最初より状態は良好。

忙しさからの疲れはあったそうですが
筋肉の状態も、悪くない感じでした。

あとは自転車の運動もされていて
それも良いですね。

というのも、現代社会は意識的にやらないと
運動不足になりがちですから。
デスクワークも増えてます。

健康に過ごすための運動は
意識してやらないと
多くの方は不足します。

仕事中も1時間に一回は軽くでいいので
動いたりする。
なるべく歩く時間を作る。

時々はややハードに運動してみる。

確かに、億劫になるのは私もわかるんですが笑
ただそのほうが結果的には疲れも取れるし
調子よく過ごせます。

適切な施術に、生活習慣の改善。
それがあれば慢性症状も改善します。

前向きに無駄なく慢性症状を
改善したいとお考えなら
まずはお電話ください。

小池 陽介

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