中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


【症例】腰痛と背中・首のコリ

小池です
 
腰痛と、背中から首にかけてのコリや痛みで
来院されたAさん。
2か月前にギックリ腰になり、腰痛もそこから
続いていました。
 
身体の状態としては

前屈の動きが固い。
ハムスト(腿裏の筋肉)が固い。
あとは首や背中にも筋肉のコリが
見られました。
 
仕事で前かがみになることも多く
そこから疲れがたまってもいたのでしょう。
 
結果としては
ご本人の意識が高いことが幸いし
順調に改善していきました。
 
2回目、3回目くらいでも大筋の状態は
良くなっていたのです。
元々サーフィンもされていたのですが
それも存分にできています。
 
積極的に学ぶ姿勢がありましたので
ストレッチや体操、トレーニングも
アドバイスしました。
 
当院では、トレーナー的な役割もしているので
是非積極的に吸収していってもらえれば
嬉しく思います。
 
確かに整体の施術でしかできないことは
たくさんありますし、活用していくのは大事です。
が、普段の過ごし方は、アドバイスはいくらでも
しますが、最終的にはご本人次第。
 
そして不調の原因も、全て生活習慣から。
 
本質的かつ長期的に健康になるには
そこは絶対条件なんです。
 
・自分でできることはやる
・そのうえでうまく整体も活用する
 
このバランスが大事だと考えています。
 
いくらアドバイスしても
家に帰ったらずっとスマホをいじり
ファーストフードやお菓子ばかり食べ
電気をつけたまま寝てしまっては。
 
そりゃ良くなるものもならないよ
って話ですから。
 
話は戻りますが、こちらのAさん。
少しハードなサーキットトレーニングを
お伝えしたのですが
それもやっているとのこと。
 
これは私も週一回やるくらいで
筋トレはそれで充分なくらい
効果も高い、だけど結構ハードなものなんです。
 
トレーニング中に痛めるのは注意ですが
このトレーニングができるなら
これからも大丈夫でしょう。
 
そんなわけで、当初の痛み改善のみならず
かなり進化しているAさんでした。
 
さて、当院に来られる方にも
色々いらっしゃいます。

共通して良い結果がでる人には
前向きで素直に取り組める
ことがあると強く感じています。
 
どう捉え、どう行動するかはあなた次第。
ただ、私は真面目な質問や悩みには
出し惜しみせず、全力でお答えします。
 
なにか感じるところがあれば
まずはお電話頂ければ幸いです。
 
小池 陽介

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