中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


旅行を満喫する人、ギックリ腰で台無しにする人の違いとは?

小池です
 
「ギックリ腰なのでこれから診てもらえませんか?」
時折このような電話を頂くことがあります。
当然当院では完全予約制のため
これからすぐにはほぼできないのですが、、、

せめてできるアドバイスはしようと 
少し話を聞くと、これから旅行だとか
そういうケースってあるんです。
 
状態にもよりますが
たとえどこかで施術したところで
すぐに痛みが取れるケースは少ないでしょう。
お気の毒ではありますが。

ただ、これはほぼ防げることでもあります。
体の準備不足なんです。

というのも、急性痛は
突然たまたま運悪く
起こることはないのです。
 
旅行にいく、出張に行く。
そのための「準備」をしますよね。
持っていくものは何か
何時にどの飛行機に乗ろうか、など。
 
仕事なら資料を用意したり
話すことをあらかじめシミュレーション
したりはするかもしれません。
 
それと同様に、体調を整えることも
本当に大事なことです。
 
でなければまともに仕事もできず
いや出かけることさえ
困難かもしれません。
 
せっかく時間をかけて準備しても
全てがパーになりますから。。。
 
で、急性痛の原因。
それは疲労の蓄積なのですが
自分ではなかなか気づいてないもの。
 
たまった疲労が限度を超えたときに
激しい痛みとなるのが
ぎっくり腰や寝違えなのです。
 
痛みがないから万全とは言い切れません。
気づいてない疲労がたまってることは
よくあることです。
 
一度ぎっくり腰を起こすとクセになる
とはいいますが、それもちょっと違います。
 
ぎっくり腰を起こす時点で
それ相応の要因がたまっているのです。
一旦は痛みが取れても繰り返すのは
その要因の蓄積疲労が抜けてないから。
 
ただ自覚しにくいこともあるので
くせになってしまった、となるんですね。
 
では、それを防いで本当の意味で改善するには。
痛みだけでなく、動きにフォーカスします。

毎日ならベストですが
週に何回かでも、体を動かして
チェックしてください。
 
関節や筋肉が正しく動けるか。
それを基準にしていれば
突発的な痛みも防げます。
 
いつもより動けないなら
多めにストレッチするとか
ゆっくり休むとか
対策も立てられますね。
 
まあぎっくり腰も寝違えも
数日は痛くても適切な対処をすれば
痛みは取れます。
 
そこで油断せず、特にこれから出張や旅行が
あるのなら。
前もって体も準備することが
人生の、仕事のプロといえるでしょう。

具体的に何をどうすればいいのか
わからない場合はご相談ください。
しっかりお伝えしますので。
 
小池

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住      所:
〒164-0001 東京都中野区中野3-34-18 リュミエール402
アクセス:
JR中央線中野駅徒歩3分
お問い合わせ・ご予約
03-6304-8782
受付時間:
【平日】10:00〜20:00
【土・日・祝】10:00〜16:00
定休日:
火曜

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