中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


手首の痛みで来院する方が増えています

小池です
 
手首が痛い症状の方が、ここ数日で何名かいらっしゃいました。
これって意外と改善しにくいと思われてるかもしれませんが
そんなことはありません。
 
関係する関節や筋肉を、適切な状態にしていけば
自ずと改善します。
 
日常でそれなりの原因はありますので知って欲しいのですが、
よくあるのは
パソコン作業などで手首を固定していることが多いこと。
他にも、立ち上がるときに手をついてる、など。
 
病院では腱鞘炎と言われたり
サポーターで固定することが多いですが
多くの場合は適切ではないと考えています。
(もちろん損傷している場合は別として)
 
理由は腰痛などと同じで、
原因は固くなった筋肉や関節にあるため。
ケガでもないのに固定しすぎると
ますます関節も筋肉も固くなりますから。
 
施術としては、やはり肩や肩甲骨から固くなってる
場合が多いので、そこもやっていきます。
あとは腕の筋肉、場合によって肘関節、
そして手首や手の細かい関節の調整です。
 
そのあたりを施術しつつ、日常生活でもいくつか
留意してもらえばしっかり改善していきます。
 
比較的軽度の方であれば、腕の筋肉を緩めるだけでも
改善することもありますので。
 
一つだけ、すぐできることとしては
手首をぶらぶらと軽く振ること。
 
やってみると分かりますが、手や腕が脱力できます。
無意識で力んでいることも多いので時々やると良いです。
仕事の合間など、ほんのちょっとの積み重ねで
コンディションは別物になりますからね。
 
もし手首の痛み、腱鞘炎でお悩みでしたら
当院でもしっかり対応できますので、お電話くださいね。
 
小池

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