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中野ゆるゆる整体院


腰痛の改善事例と回復力

小池です
 
腰痛で来院されたTさん。
他にも背中・首肩のハリなどもありました。
健康への意識が大変高い方なので
早期改善ができました。
 
はじめの状態は腿裏や腰に固さ。
ただ、実は肩や首の方が固くなっていました。
全体的に右の緊張が強く、バランスや血流が悪くなっていたのが
原因だったと言えるでしょう。
 
あとは、以前にブログで書きました
「噛みしめ」。これもあるようだったので
意識してもらいました。

気付いた時はゆるめることで普段の緊張も
軽減しています。
 
3回程施術しましたが大筋は良いようなので
あとは微調整をしながら通院間隔を空けていっても
大丈夫でしょう。
 
さてさて、こちらのTさんはご自分でも
ある程度、運動もされてたので
改善がスムーズでした。
 
早期改善、場合によっては一回目から
大きな変化をすることもありますが、
それは私の技術云々というよりも
ご本人の回復力なのです。
 
当然時間のかかる方だっていますし
思うように改善できない方だって、なかにはいます。
 
今の状態だけよりも、今まで何をしてきたかが
強く影響するのです。
してはいけないことは今までも書いてますし
HPにもあるので今回は省きますが。
 
何をすべきかと言えば
適度な運動はしておいた方が良いです。
長時間でなくて良いし
ハードにやる必要もありません。
 
お勧めは、歩くことやヨガなどですね。
それだけで筋肉や関節はほぐれますから、
痛みの予防にもなります。
 
筋肉や関節が動けてさえいれば、
仮に痛みが出ても、取れるのも早いのです。
冒頭のTさんのように、少しのきっかけで
どんどん改善することもありますから。
 
適度に筋肉や関節を動かすこと。
是非それを意識してください。
 
小池

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