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中野ゆるゆる整体院


コルセットは使った方が良い?

小池です
 
「コルセットはしてた方が良いでしょうか?」
腰痛の方から時折質問されます。
 
結論から言うと、ぎっくり腰のような緊急事態では
いいでしょうが、日常的には使わない方が良いです。
あるいは、重いものを持つ作業が多い方は
その時だけなら良いでしょう。
 
理由は、ずっと使う程筋肉も関節も動かなくなり
固くなるから。
ケガや急性痛の一時期を除けば
筋肉も関節も適度に動くことで健全に保てるからです。
 
よくあるのが、
 
痛いから動かさない、固定し過ぎる
→筋肉や関節が固くなり血流減少
→痛みが出る
→痛いから動かさない
 
という悪循環。
 
骨折などケガをした場合も、くっつくまでは
固定しますがその後はリハビリをして
動かしていきますよね。
 
それと同じく、ある時期が来たら
多少痛みがあっても動かしていく方が
しっかり改善します。
 
まあ病院へ行くとケガでもないのに
固定されることもありますが・・・
明らかに不適切な処置に感じることも多いです。
 
状態や時期によって適切な治療は異なります。
動いてはいけないときは動かない。
少しずつ動かした方が良いときは動いていく。
 
それさえできれば改善は思っているより簡単なのです。
 
コルセット、サポーターなどは
使う時期に注意し、なるべく使わない時間を増やしていく。
あくまで補助的なものとし、体の使い方、動かし方を
身に付けた方がより長期的、本質的です。
 
前回書いた薬もそうですが、使い方を間違えると
かえって慢性化・悪化していきます。
 
一番は正しく動けるようにすること。
それは是非、意識してください。
 
もちろん当院では具体的な動かし方や
正しい体の使い方を伝授しますので
ご相談ください。
 
小池

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