中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


健康番組の穴とは

小池です
 
テレビの健康番組を見る方でも
思うように健康になってないことは多いです。
 
その理由は色々ありますが、
自分でやり続けるには難しい内容なのではないか?
と感じました。
 
私自身はテレビは見ないので、あくまで
患者さんから聞いた話にはなりますが、
 
例えば腰痛予防にしても、
骨盤のゆがみが~というわけです。

ただこれは、自分で把握するのも難しいでしょう。
左右の傾きや前後の傾きがどう、と言われても
わかりにくいのではないでしょうか。
 
もう一つは、個別には対応してないこと。
痛みの原因は様々で、
これだけやればどんな人でも良くなる方法は
存在しません。
 
デスクワーク中心の人なら、予防の体操をするより
あることに注意した方がより効果的だったり、
 
ある人は腰より○○のストレッチをした方が
効果があるなど
人により様々なのです。
 
だからテレビで出てた体操を何となくはやるけど
イマイチ効果も実感できない。
あるいは飽きてすぐ止めてしまう。
 
言い方は悪いですが
「頭でっかち」になってるのです。
何となく知識はあるけど、全くいかせてないのです。

しかし今の時代、情報はいくらでもあります。
情報を得るにも絞らないといけません。
そしてその情報を、どう実際にいかしていくか。
それが大事かと思います。
 
そのために大事なのは、現状把握。
北海道へ行きたくても、自分がどこにいるのか
わからなくてはどうにもなりませんよね。
 
それと同じく、自分の身体はどうなってるのか。
どこか固いのか、バランスが悪いのか。
これはザックリでいいので知っておくこと。
 
そして知った上で、どういう体操などをして
カバーしていくか。
そうすれば、必要な情報も絞れてくるし
どんどん健康になるでしょう。
 
あなたも是非、時間を取って
今の状態を確かめてくださいね。
 
小池

更新

<< 前の記事 次の記事 >>

中野ゆるゆる整体院のご案内

住      所:
〒164-0001 東京都中野区中野3-34-18 リュミエール402
アクセス:
JR中央線中野駅徒歩3分
お問い合わせ・ご予約
03-6304-8782
受付時間:
【平日】10:00〜20:00
【土・日・祝】10:00〜16:00
定休日:
火曜

より大きな地図で 中野ゆるゆる整体院 を表示

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ