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中野ゆるゆる整体院


遺伝VS生活習慣

小池です
 
健康を考えるとき、遺伝はどうなのか。
よく、親がこうだから心配という声は聞きます。

例えば膝が悪く、思うように歩けない。
あるいはどこか内臓に病気があるなど。
なんでもそうですね。
 
これは結論から言うと
生活習慣で何とかなります。
もちろん、遺伝的・家系的に特徴はあるでしょう。
ダメージを負いやすい箇所はあります。
 
ただ、それも生活習慣で十分カバーできます。
8割~9割は生活習慣によると言われているのです。
 
遺伝的・家系的なことも多少はあるとしても、
姿勢、運動、食生活、考え方など
そういった影響
が大きいのだと感じています。
 
どうしても一緒にいると影響を受け
似てきますから。
 
専門的にはミラーニューロンという概念がありますが
要はよく一緒に過ごす人と似てくるんです。
思考や行動、言動など。
 
だからまずあなた自身が良い影響を受け
生活習慣を変え、健康になること。
健康な人と過ごす時間を増やしたり
色々聞いたりすると良いでしょう。
 
そしてあなたが変われば、家族にも
良い影響を与えられます。
培ったものを伝えたり、一緒に習慣を変えて行けば
変わってきます。
 
もちろん、どうするかは本人次第。
何かを変えること、
新しいことに取り組むことは
なかなか大変です。特に最初は。
 
多少の不便はあっても、今まで通りやる方が
もしかすると楽で都合が良いかもしれません。
実は多くの人が変わりたいと思っても変われないのは
そういった理由があるから。
 
何かを理由にして今のままを選ぶのも良いし
思い切って変えて行くのも良しです。
さて、あなたはどちらを選びますか?
 
小池

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