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中野ゆるゆる整体院


健康になる考え方

小池です
 
原因思考と目的思考があります。
実はこの思考パターンが変われば
症状の改善、長期的な健康へどんどん向かいます。
 
腰痛で言えば
「原因はなんだろう?」
「なぜこんなことになってしまったのだろう?」
「何が悪いのかな、あれかなこれかな」
 
と考え過ぎるのはドツボにはまるだけで
改善にはなかなか向かいません。
もちろんある程度、把握するのは大事ですよ。
正しく、であれば。
 
ただ、実際には抜け出せない思考のループに
はまってしまう方って多いのです。
 
情報も多いですし、色々な人が無責任に
好き勝手言いますから、そこは注意です。
 
原因は細かく言えば無数にあり
全てはわからないし、わかる必要もありません。
 
それよりは
「健康になるにはどうすれば良いかな?」
「改善して調子よくなったらどうしようか?」
と考える方が良いです。
 
これが目的思考ですね。
未来志向とも言います。
 
これは脳の働きとか、色々な要素があるのですが
そういった思考でいれば
健康になる情報も入ってくるものです。

逆に、健康に限ったことではありませんが
原因思考になり過ぎると、
ダメな理由ばかり探してしまうので
余計に落ち込んでしまいます。
 
そうではなく、
「どうしたら理想の結果が得られるか」
「そうなったらどうしようか」
と考えて、問いかけてください。
 
私事ですが、うつ病を最終的に克服した時。
「これはもう、本当に治したい、治そう」
「どうすれば良いか」
 
自然とそう考えていたのが
良かったのだと、今となっては実感してます。
 
今回は考え方のお話でしたが
これは凄く大事です。
ここがズレていると、結局どこに行っても
何をしても、理想の結果は得られないからです。
 
さて、あなたはどうなりたいですか?
是非考えてみてください。
 
小池

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