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中野ゆるゆる整体院


肩こりと内臓疲労・食事の関係

小池です
 
腰痛や肩こりの原因は様々。
なかには内臓疲労からくるものも。
意外と見過ごされがちだし、一見肩こり腰痛と
内臓は無関係に思えるかもしれませんね。
 
でも内臓が疲労すれば筋肉の回復力は落ちます。
疲れが取れにくくなるのです。
それに伴い背中などの筋肉も緊張します。
 
何となく想像して欲しいのですが
 
いくら運動をしても整体を受けても
添加物たっぷりのファーストフード
砂糖まみれのお菓子
清涼飲料水やお酒。
 
それ以外にも危険なものはかなり多いのですが
それはまた機会があれば述べます。
 
ともあれ、そういったものばかり食べてたら
健康を害しそうなのは想像できると思います。
 
どういった形で出るかは人それぞれですが
肩こり、腰痛、頭痛などの要因にもなるわけです。
 
もっといくと、生活習慣病やうつ病などの
リスクも間違いなく高まります。
 
当院に肩こりや腰痛で来院される方でも、
例えば社会人になってから太ってしまった。
自分でも自覚してるほど食生活も良くない。
 
こういった方は結構いらっしゃいます。
 
整体を受け、姿勢なども意識していく。
それだけでも良いのですが
食事を見直すのも是非やって欲しいのです。
 
肩こり腰痛の改善度合いはもちろん、
ダイエット効果や病気の予防にも
なりますから。
 
私事ですが、うつ病だったとき。
最終的に回復できたのは食事を変えたからです。
腸など、内蔵のデトックスもしましたし
今でも続けています。
 
結果、体重や体脂肪率も大幅に減りました。
それくらい、食事による影響は大きいのです。
 
内臓疲労、食事。
これは今健康な方も含め
是非見直してくださいね。
 
小池

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