中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


何もしてないのに辛いのは?

小池です
 
なぜ、思い当たる原因もないのに
肩がこったり腰が痛くなったりするのか。
 
その理由の一つに
「無意識で力んでいる」
ことがあります。
 
言い方を変えれば
「力んだ状態に慣れて、
それが普通になってしまっている」のです。
 
  • デスクワークなど同じ姿勢を取り続ける
  • ストレスがある
  • 気を張っている
 
こういったことがあると、普通にしてるのに
緊張している状態になりやすいです。
 
これが厄介なのは、自分で気付きにくいこと。
じわじわといつの間にか「慣れて」しまうのです。
そして、力を抜く、脱力することは意外に難しいこと。
 
よく、プロスポーツでも解説者が
「あの選手は力んでしまってますね~」
などと言いますが、適度に力を抜くのって
難しいのです。
 
ただ、もちろん対策はあります。
整体を受けるのも良いですし
セルフケアの方法も色々あります。
が、とにかくまずは認識することです。
 
自分の状態がある程度でもわかれば
対策もしやすいし、不安もなくなります。
 
当院での実例を紹介すると
膝の痛みで来院されたMさん。
Mさんは足、膝に無意識の力みがありました。
話をすると、以前もそう言われたことがあるとのこと。
 
施術しながら少しずつコツをお伝えしていったところ
脱力できるようになってきました。
 
まだご自分では感覚がわかりにくいとのことでしたが
まずはそれでOKなのです。
だんだん身体で覚えていきますから。
 
Iさんも首肩のコリが慢性的でしたが
施術する際に固くなっていたところに気付き、
「無意識の緊張」があったことを
理解されていました。
 
もしあなたも、
特に思い当たる原因がないけど
肩がこる、腰が痛いのなら。
 
知らず知らずのうちに
力んでるのが通常になっているかもしれません。
 
是非一度、考えてみてくださいね。
 
小池

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