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中野ゆるゆる整体院


天気が悪いと体調が悪い?

小池です
 
「天気が悪いと体調が悪くなる」
こういった話は時折あります。
実際、天候や気圧、湿度などによって
体調の変化はあります。
 
よく、雨が降る前にふしぶしが痛くなる
などと言いますが、医学的にもそれはあり得るのです。
 
ではどうすればよいのか。
 
まず、基本的な身体の状態を整えておくことは
一番大事ですね。
筋肉や関節を
正しく動けるようにすること。
 
当たり前と思うかもしれませんが
これは全てにおいて大前提です。
日々、修行です。
 
もう一つは、考え方・マインドセット面。
こちらの方が大事かもしれません。
これは2つあります。
 
一つ目は
気候によって体調が変化するのは
自然なこと。
 
どうしたって、ある程度は影響を受けます。
どんなに健康な人でも、毎日一律に絶好調な
わけではないのです。
 
むしろ、ある程度の波があるのは
自然なことで、気に病むことはありません。
 
ただ、それも筋肉や関節の状態が整っていれば
それ程つらいことにはならないし
復活も早いのです。
 
二つ目は
天候はコントロールできないのですから
それをどうこうしようと思わないこと。
 
どう頑張っても気合いや根性では
天候は変わりません。
コントロールできないことを考えても
時間とエネルギーの無駄です。
 
単に心配だけしてもどうしようもないのです。
 
できることにフォーカスし
そこはしっかりやっていく。
 
そうすれば不安や心配も減りますし
天候が変わっても、負担も減っていきます。
 
コントロールできることは100%コントロールする。
コントロールできないことは諦める。フォーカスしない。
 
何がコントロールできて、何ができないのか。
そういったことを考えていけば
余計な心配もしなくて済むようになります。
 
小池 

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