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中野ゆるゆる整体院


股関節と膝・腰の関係

小池です
 
股関節を意識して欲しいのです。
というのも、痛みの出る箇所は様々でも
股関節が大元の原因になっていることは多いのです。
 
例えば、股関節そのものだけでなく、
腰痛や膝痛、座骨神経痛。
そういった症状の原因になり得るのです。
 
最近のケースですと、
腰痛で来院されたTさんと
膝の痛みで来院されたMさん。
お二人とも、痛いのは左側。
 
痛い箇所は違っても、お二人に共通するのが
右の股関節が非常に固くなっていたことでした。
内股のクセが強く、外側に動きづらい状態ですね。
 
だから自然と左に負担がかかりすぎてしまう。
それがTさんは腰で、Mさんは膝だったわけです。
 
もちろんそれ以外にも改善ポイントはありますが、
股関節を整える事は、このお二人には
長期的に大事だと感じました。
 
ひとまず痛みが取れても、股関節が固いままだと
繰り返しやすいですからね。
 
で、色々お話を伺ってると、やはり普段の姿勢や
身体の使い方。
ご自分でも気づかれたことがありました。
 
実はこういうことは、物心ついた時から
クセがあったなんてことも珍しくありません。
「そういや昔から内股だと言われてたわね」
といったことも多いのです。
 
ただ、指摘されることはあっても
「なぜそれが悪いのか」
「どんなリスクがあるのか」」
「ではどうすれば良いのか」
 
こういったことを教わる事って
ほとんどないでしょう。
 
私自身も昔はよく
姿勢が悪いと言われてたんです。
でも当時はそのリスクも知らなかったし
どうすべきかもわかりませんでした。
 
なので当院では
そういったことをなるべく分かりやすく
お伝えしています。
 
それがわかれば、根本的な改善になり
歳を重ねても不安なく、しっかり歩いたり
楽しく過ごせるでしょう。
 
そして、自分で良い姿勢などを見に付けたら
ご家族、お子さんにも伝えて欲しなと思います。
不思議なもので一緒に生活してると、
姿勢なども似てくるのです。
 
こういったことは学校などでもなかなか
やらないことですが、
凄く大事だし、見に付ければ一生ものの財産となります。
 
小池

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