中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


動かしていくこと

小池です
 
不調を改善する場合、適切な対応が大事です。
言葉にすれば簡単ですが、
もうこれだけなんです、本当に。
 
ただ、何が適切なのかは状態によって違うし、
それを間違えてるばかりに悪化させたり
長びかせたりすることが多いのです。
 
例えば、膝が痛いといっても
状態により対応は異なります。
 
靭帯を切ったとか、半月板を損傷したような場合は
病院へ行き、固定するなりの処置が必要です。
 
ただ、検査をして特に異常なしの場合は
あまり固定しない方が良いこともあります。
 
ケガではなくても、関節や筋肉が固くなったり
正しく動けないことで痛みが出るからです。
割合的にもそういったケースの方が
多いかもしれません。
 
そういた場合、身近な例だと、サポーターでがっしりと
保護、固定をすることもあるでしょう。
確かにある程度楽にはなるし、
メリットもあるでしょう。
 
ただ、あまり頼り過ぎると、筋肉や関節が
どんどん固くなってしまいます。
 
適度に動かしてこそ、筋肉も関節も
本当の意味で健康を保てるのですから
ほどほどにした方が良いです。
 
注意点としては、動きはじめは
少々痛みを伴うかもしれません。
なにしろ今まで動かしてなかったところを
動かすのですからね。
 
ただ、だんだん大きく動けるようになってくると
どんどん楽になっていきます。
 
逆に動かさないままだと、一時的には
多少マシでも、この先もっと動けなくなり、
痛みも強くなるリスクもあります。
 
最初は動かすのが怖いかもしれませんが
そこさえ乗り越えれば良くなります。
 
実際、当院に来院する方も、
動かなくなることで痛みが強く出ている方は
非常に多いのです。
 
最初は少し動かすだけでも痛いのですが、
徐々に動けるようになってくると、回復力も加速して
いきます。
 
焦らずとも、そういった施術をしていけば、
もちろんご本人の取り組み次第ですが
最終的には動けるようになり、
痛みなく生活できるようになります。
 
少しずつでOkです。
「動かすこと」を意識してくださいね。
 
自力では難しい、動かし加減がわからない、
痛みが強くてできないような場合でしたら
まずは電話でご相談ください。
 
小池

更新

<< 前の記事 次の記事 >>

中野ゆるゆる整体院のご案内

住      所:
〒164-0001 東京都中野区中野3-34-18 リュミエール402
アクセス:
JR中央線中野駅徒歩3分
お問い合わせ・ご予約
03-6304-8782
受付時間:
【平日】10:00〜20:00
【土・日・祝】10:00〜16:00
定休日:
火曜

より大きな地図で 中野ゆるゆる整体院 を表示

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ