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中野ゆるゆる整体院


ぎっくり腰はクセになる?

小池です
 
患者さんと話をしていると
大体職場に一人は、
よくぎっくり腰を起こす人が
いるようです。
 
例えばぎっくり腰になって一週間仕事を休む。
でもまたしばらくすると同じように繰り返して休む。
あなたの職場や知り合いにもいるかもしれませんね。
 
ぎっくり腰はクセになるとはよくいいますが、
これはやりようで、防ぐことができます。
 
というのも、本人が自覚しているかは別として
れっきとした原因があるから。
だから逆に言えば、いくらでも防げるのです。
 
では何が原因かというと、簡単に言えば
疲労の蓄積。
 
疲労の蓄積が限度を超えると
筋肉や関節が損傷し、炎症を起こします。
それがぎっくり腰の正体です。
 
だから、痛みが出る時も、
ふとした動作

例えば朝、顔を洗おうとしたとき、
地面の物を拾おうとしてふと前屈みになった時
など、本当にちょっとしたことが多いのです。
 
必ずしも、重いものを持った時など
分かりやすいことばかりではありません。
 
それは、その動作そのものよりも、
疲労が蓄積していて限界の時に
止めをさしたにすぎません。
 
本当の原因はそれ以前にあるのです。
ただそれに気づいてないだけで。

 
たぎっくり腰を繰り返さないためには
痛みがあるときよりも、痛みが無い時の
過ごし方がカギになります。
 
どれだけ疲労が蓄積しているかは
なかなか自分ではわかりにくいことがありますが、
筋肉や関節がきちんと動けているのか
を指標にすると良いでしょう。
 
いつもより固いのであれば
例え自覚はなくても
疲れがたまっていると言えます。
 
当院でも、痛みだけでなく
「筋肉の固さ」や「関節の動き」
を指標に施術しますが、
このような理由があるからです。
 
痛みが無くても動けないなら
必ずと言っていいほど
繰り返してしまうからです。
 
是非、あなたも痛みだけでなく
こういった視点でケアしていって
くださいね。
 
小池

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