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中野ゆるゆる整体院


傷を広げる行為

小池です
 
ある知り合いの方の話。
筋トレをしたあと身体がバキバキになり、
首周りに電動マッサージ機をかけたら・・・
 
その後頭痛と吐き気をもよおし、
2回嘔吐したとのこと。
 
これは、電動マッサージ機により
傷が広がったためでしょう。
筋肉だけでなく神経や血管も
痛めてしまったのでは、と思われます。
 
というのも、激しい筋トレは、筋肉を傷つけるから。
それを修復することで、
より大きくなったり強くなったり
するわけです。
 
筋肉が傷付いた状態で、さらに
マッサージ機で刺激してしまったのですから・・・
結果は想像できますね。
 
その後は事なきを得たようだったので
一安心でしたが。
 
比較的それに近いケースですと
以前に来院した方でも、
 
寝違いを起こし、マッサージ店へ行って
90分間、首と肩だけマッサージしてもらった。
結果、余計に痛くなったという方も。
 
なぜ施術者側も何も言わずその通りにやったのか
甚だ疑問ですが。
それが良くないのは施術者ならわからないはずは
ないのですがね。

ともあれ、
このように、明らかに損傷している場合は
もんだりしてはいけません。
 
筋トレや激しいトレーニングの痛みや疲労は
湿布などを使ったり自分でマッサージしたりは
しない方が良いです。
 
放っておいた方が、結果的にスムーズに効率的に
回復します。
 
なぜなら、我々の身体には自然治癒力があるから。
その自然治癒力をサポートするようなことをすれば
良いのですが、却って邪魔をしていることが
残念ながら多いのです。
 
逆に言えば、筋肉疲労でも
寝違いのような急性痛でも、
あるいは慢性的な痛みでも、
 
自然治癒を邪魔せず、しっかり働けるようにすれば
改善し、健康になっていきます。

病気であれ、ケガであれ、不定愁訴であれ、
最終的に治せるのは自然治癒力だけです。
 
もしあなたも、いつも何か不調を
抱えているのなら
自然治癒力を邪魔してないか、
一度考えてみてくださいね。
 
小池

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