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中野ゆるゆる整体院


いつも右腰が痛む理由とは?

小池です

多くの場合は大体同じような箇所が
痛くなります。
いつも腰の、それも右側が痛む。
などですね。

その理由は簡単で、何かしら
そこに負担をかける生活をしているから。

ただすぐに症状に出るとは限らないので
なかなか気付きにくいのも事実なのです。

Aさんも数日前から右の腰の痛みが
続いている状態でした。

炎症が起きている状態だったので
諸々アドバイスをしましたが
施術の2、3日後にはひとまず
痛みも落ち着いた様子でした。

色々お話をしていると、
「そういえば右の腰を支点にして
重いものを持ち上げたりする」
とのこと。

Aさんは仕事上、重いものを運ぶことも
多いのですが、その時に負担がかかるのが
今回痛めた原因でした。

このように自分で気づくのは
とても重要です。
気付ければ対策や改善ができるからです。

逆にそれがわからないと、改善も遅れるし
一度良くなっても再発しやすいのです。

今回のAさんのケースでの今後の対策は

例えば身体の使い方を左右逆にして
左で踏ん張る。

腰だけでなく、股関節や膝、足首など
全身を使うようにする。

そんなことが考えられます。

もちろんすぐに上手くできなくても、
意識していけば自然とできるように
なります。

筋肉をつけるのもいいのですが
その前に上手く自分の身体を
使うこと。

そうすれば負担も少なく
最大限の力を発揮できます。

あなたも是非、「身体の使い方」を
考えてみてくださいね。

小池

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