中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


スマホ依存に注意!

小池です

「わかってはいるんですけどね~。
やっちゃうんですよねえ。」

よくある患者さんとの会話です。
そう、「スマホ」について。

改めて言うまでもないですが
身体に負担はかかります。

姿勢も悪くなりますので
肩こりや腰痛、目の疲れ、頭痛などに
なりやすいのはわかりますね。

もちろん使うなとは言わないし
少しなら姿勢が悪くても
仕方ないでしょう。

これを読んでるあなたもスマホからかも
しれませんし、読んでもらえないと
元も子もないので(笑)

ただ、これはスマホに限らずですが
日常での過剰な負担を減らした方が
改善が早いのは確かです。

せっかく整体を受けても、何時間も
悪い姿勢ではもったいないですからね。

運動をしたりも大事ですが
明らかに疲労の元になってるものがあれば
それを減らす、無くすことの方が
先決です。

なかなか運動だけではカバー
しきれないですから。

まあ、冒頭のように自覚がある方は
比較的改善も早いのですが、問題は気付かずに
悪い習慣を続けていること。

でも腰痛でも頭痛でも、何も原因が無くて
続くことはありません。

気付くことさえできれば
すぐに全部変えられなくても、
必ず変わってきます。

当院でも検査や施術をすれば
あらかた「こんなクセがあるな」
というのはわかります。

例えば
右足に重心をかけて立つクセがある
歩くときに内股になる
などです。

施術と同時進行で日常の負担を減らせば
さらに改善もしやすく、その後も
好調をキープできます。

少し話はそれましたが、あなたもまずは
スマホをやり過ぎてないか、姿勢はどうか、
チェックしてくださいね。

それだけでも違ってくるかも
しれませんよ。

ちなみに私はいまだにガラケー。しかも
液晶も見えにくくなってます(笑)
社会勉強でスマホにしようかとも
思いますがどうしたものか・・・

小池

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