中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


生活習慣が正されれば痛みの改善も早い

小池です

腰が痛い、膝が痛い等で辛い時
良い治療院で施術を受けるのは大事です。
ですがそのなかにも、予想より早く改善する方もいれば
その逆の方もいます。

何が違うのかと言うと、一つは生活習慣の意識。
もう一つは物事の考え方などのマインド面です。

マインド面はいずれ述べたいと思いますが、
今回は生活習慣について述べます。

当院にも様々な年代の方が来院されますが、
50代、60代以降の方でも、それまでに生活習慣を
意識している方は改善が早いことも。

食事、睡眠、適度な運動、ストレスマネジメント。
これらはどんな方でも共通する大事な要素です。

完璧にはできなくても、ちょっとでも良い事をしよう。
そんな意識がある方は素晴らしいですし
結果的に改善もしやすいです。

逆にどんなに若くて、頻繁に整体を受けていても

家では毎日10時間背中を丸めてパソコンをして
酒をグビグビ飲んでタバコも40本吸って
食事もファーストフードばかり。
夜更かしばかりで運動もしない。

極端な例ですが、これでは良くなるものも
良くなりませんよね。

Yさん(50代女性)も食事などの意識が高かったため
予想より早く改善しました。

腰痛と股関節の違和感で来院。
股関節に痛みや違和感がある場合、多少時間がかかる
ことがあります。

6回位は集中治療をした方が良いかと
感じましたが、3回程で大幅に改善。
あとはそれを持続できるように
する段階になりました。

さて、食事や睡眠、運動といっても
何をどうすればベストなのかは
すぐにはわからないと思います。

ですが明らかに外食ばかりだとか、
お酒が多いとか、全く運動をしていないとか
思い当たりことがあれば、できる範囲で
改善しましょう。

同じ整体を受けるにしても、効果が
全く違ってきますよ。

当院では必要に応じて様々なアドバイスを
していますので、ご相談くださいね。

共通する大事な生活習慣については
近々冊子にまとめて、来院された方に
プレゼントしようかとも考えています。

小池

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受付時間:
【平日】10:00〜20:00
【土・日・祝】10:00〜16:00
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火曜

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