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中野ゆるゆる整体院


夏風邪にご用心

小池です、

夏風邪をひいている方はいませんか?

結構多いようで、しかも長引くと言われている
夏風邪ですが、今回はそのお話をします。

夏風邪を引き起こすウィルスは、
高温多湿を好みます。

乾燥を好むなどのイメージがあるかもしれませんが、
そういうウィルスもいるのです。

なるほど、奴らも適応したり、進化したりしてるんだな、
と思うかもしれませんが、我々にとっては厄介なもの。

汗をかいたままにしておくと、それを介して
体内に侵入してくるようです。
まして、暑さで体力や免疫力が落ちていれば
なおさらです。

だから、汗をかいたらこまめに拭いたり、
着替えたりすることが、この時期健康に過ごす
コツです。


寝る時も、環境等にもよりますが、
暑くて眠れなかったり、汗びっしょりになるよりは、
適度に冷房を使う方が良いでしょう。

暑くて眠れなかったり、汗だくになるようですと、
結局は疲れも取れず、さらにその汗を介してウィルスも
あなたの体内に侵入するという恐ろしいことになります。

まあ正直に言ってしまうと私がその流れで
夏風邪を引いたのですが(笑)
もう大丈夫なのでご安心ください。

汗をかくことは大事ですが、あまりにかきすぎても
良くない、何でもほどほどが良いということですね。

(ちなみに、汗は血液とほとんど成分は
一緒です、色は着いてませんが。)

本質的には日頃から免疫力を上げたり、
ストレスや疲労をためないことは大事です。

それに加えて、季節などによって対応すれば、
きっと楽しく元気に過ごせるでしょう。

小池

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