中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


完璧主義になるな!

小池です、

例えば「運動不足だから、何かしないとな」
と思ってる時、多くの人が難しく考え過ぎてると
思うのですよ。

毎日1時間ランニングをしないといけないとか、
ハードな筋トレをしないといけないとか、
ヨガの達人のように身体をねじらせないといけないとか・・・

で、結局何もやらない。
いつまでたってもコンディションも変わらないし、
ダイエットもできない。

これは食事にしてもそうだし、
健康面以外の事、ビジネスなどでもそうです。

そうえなくて、とにかくちょっとでも良いから、
やってみれば良いのです。

やれば何かしらの結果がでるし、
例えちょっとしたことでも、
続ければ、1年、5年、10年単位で見れば、
全然違う結果になりますから。

やらなければ0だし、あるいはいきなりハードに
やりすぎて、続かなければ意味がないですよね。

大事なのは、

今までより、1ミリでも、1ミクロンでもいいから、
成長・向上になることをすること。


基準にするのは、今までの自分であって、
他人ではありません。

だって、何十年もトレーニングをし続けている人と、
生まれてこのかた、ほとんど運動をしたことがない人
とでは、やるべきことが違いますから。

昔、私が体調を崩してしばらく動いてなかった後、
まずしたことは、
「その辺を5分だけ歩く」
でしたから。

そこから、「もっと時間を増やそうかな」
と思えば、増やせばいいんです。

今回は運動を例にしましたが、
大事な事は、

○完璧主義にならず、少しでも良いことを、
とにかくやってみる


○今までの自分と比べれば良い、
他人を基準にしない


何かやろうと思ってるのなら、
まず、簡単なことからで良いです、
やってみましょう。

PS 13日(日)営業後の夜から、箱根に行ってきます。
感情面・精神面のヒーリング、充電をしてきます。
具体的な予定はあまりなく、
思いつくまま楽しんできます。

小池

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住      所:
〒164-0001 東京都中野区中野3-34-18 リュミエール402
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JR中央線中野駅徒歩3分
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03-6304-8782
受付時間:
【平日】10:00〜20:00
【土・日・祝】10:00〜16:00
定休日:
火曜

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