中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


夏を乗り切る食べ物

こんにちは、小池です。

いよいよ夏本番、体調はいかがでしょうか?
太陽のエネルギーを最も感じられる時期ですから、
楽しみたいですね。

とはいえ、夏が苦手な方は多いのも事実。
そこで、今回は食事のコツをお伝えします。

結論から言うと、、、
夏に獲れるものを食べること。

この時期に収穫できる食物は、
暑さに耐える要素がギュッと詰まってます。
適度に身体を冷却したり、コンディションを
良くすることが期待できます。

その地域、その時期に獲れるものを食する。
確かに、夏や暑い地域で獲れるものは身体を冷やし、
冬や寒い地域で獲れるものは温めるなどの
効果がありますね。

きゅうり、トマト、ゴーヤ、ズッキーニ、ナスなど
比較的安価で手に入るものもたくさんあります。
きゅうりあたりは手軽なので、まずは良いかもしれません。
味噌をつけて食べるのもおいしいです。

「夏の食材」等で検索すると色々出てきますので、
興味ある方は料理の参考にしてください。

まあこの時期は、あまり無理をしないことも大切です。
暑さもまだ続きますが、いずれは涼しくなりますので、
上手く乗り切りましょう!

小池

更新

<< 前の記事 次の記事 >>

中野ゆるゆる整体院のご案内

住      所:
〒164-0001 東京都中野区中野3-34-18 リュミエール402
アクセス:
JR中央線中野駅徒歩3分
お問い合わせ・ご予約
03-6304-8782
受付時間:
【平日】10:00〜20:00
【土・日・祝】10:00〜16:00
定休日:
火曜

より大きな地図で 中野ゆるゆる整体院 を表示

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ