中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


ヒトが本来食べる物

こんにちは、小池です。

今回は、食べ物の話。
いきなりですが、問題です。

ヒトが、本来食べるべきものはなんでしょうか?

答えをいうと、
動物の肉や魚介類

歴史的に見ても、麦とか米を食べ始めたのは、
ここ数千年~せいぜい一万年。
その前の300万年~400万年は、狩りをして
動物の肉を食べていました。

食べるものが肉から麦などに変わってから、
やはり平均寿命が半分になったり、
身体も小さくなったり、色々な病気になったり、
が確認されています。

実際、最近の医学でも、そのような
肉食を中心とし、質の良いタンパク質を
しっかり採ることで、病気が治癒したケースも
多く認められているようです。

(厳密にいうと、他にも、炭水化物をカットしたり、
色々あります。)
糖尿病や高血圧、うつ病などです。

炭水化物については、全く取らない方が良い説もあれば、
取り方や、何から取るかは注意するべきだが、
多少は取るべき、という説もあります。

ただいずれにせよ言えるのは、
今よりも大幅にカットは必要
ということでしょう。

炭水化物については、また次回以降で
書いていきます。かなり重要な
テーマですので。

肉や魚を中心とした食事は、
病気を治すのもそうですし、
ダイエット効果もあります。

私も、恥ずかしながらここ数年不摂生でしたが、
肉・魚・あとは卵中心の食事に変えたところ、
約一か月で体重が6キロ落ちました。
(まだ全盛期まではいってませんが)

もしあなたが、
「そういえば肉や魚を食べてないな・・・」
というなら、是非、取り入れるとよいです。

その際も、加工されたりしてない、ナチュラルのものを、
簡単に調理するのがベストです。

また、当院でもそういった食事のアドバイスも
してますので、お気軽にお声かけください。

小池




更新

<< 前の記事 次の記事 >>

中野ゆるゆる整体院のご案内

住      所:
〒164-0001 東京都中野区中野3-34-18 リュミエール402
アクセス:
JR中央線中野駅徒歩3分
お問い合わせ・ご予約
03-6304-8782
受付時間:
【平日】10:00〜20:00
【土・日・祝】10:00〜16:00
定休日:
火曜

より大きな地図で 中野ゆるゆる整体院 を表示

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ