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中野ゆるゆる整体院


痛みは悪ではない

こんにちは、小池です。

腰痛であれ頭痛であれ、痛みは辛いです。
しかし、ずっと真に健康で生きていくのに、
必要なものでもあります。

これは大事なポイントなので
覚えて欲しいのですが、

①痛みは体の異常を教えてくれている
②疲労が徐々に蓄積し、限度を超えた時に
はじめて痛みを感じる


というのが重要です。

①ですが、もし痛みを感じなければ、
いずれ筋肉はブチブチちぎれ、再起不能になります。

そうならないように、
「これ以上無理すると危ないよ!」
とメッセージをくれているわけです。

だから、薬などで痛みを
マヒさせるのは、お勧めできません。
悪いところが何も変わってないのですから。

②ですが、ケガなどは除きますが、
腰痛などは急に起こるものでは
ありません。

例えば水が気体になるのは100度ですが、
99,9・・度までは液体です。
100度になった時、一気に液体になります。

それと同じように、疲労がボーダーラインを
超えた時、はじめて痛みを感じます。

逆に言うと、一応は痛みは取れても、
まだ99の疲労は残ってることもあります。

慢性的な腰痛などで良くなったり悪くなったりを
繰り返している人は、ちょうどそのラインを
いったりきたりしている状態です。

やはり、一度ググッと蓄積した疲労を
排除するのが、快調に過ごすカギです。

時々はストレッチをしたり、体を
動かしたりすると、ある程度は
自分でも把握できるようになります。

細かい部分、自分でなかなかケアできない
箇所などは、プロに任せるのも一つです。

小池

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