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中野ゆるゆる整体院


院長日記

歩いて膝が痛くなる人と、そうでない人の違いとは?

更新

小池です
 
歩く、階段を上る、下りる。荷物を持つ。
こういった日常動作について
どこかで習ったことがある人は少ないです。
 
例えば「歩く」にしても
なんとなくできちゃいますから。
 
しかし
ある人は歩くと膝が痛くなり
ある人は全くそうではない。
この差が「体の使い方」です。
 
膝を痛めるような歩き方をしているから
痛めるんです。
責めてるのではありませんよ笑
 
しょうがないです、だって今まで
誰も教えてくれなかったんですから。
 
仮に本や動画などで調べても
実際にできるかどうかは別です。
 
最終的には自分の感覚で覚えるしかありません。
練習は必要です。
が、慣れれば誰でもできます。
 
どんなに筋肉をつけても
正しい体の使い方ができなければ
意味がありません。
 
筋肉を活かせないどころか
怪我をしたり、体を痛めたりします。
逆にそれができていれば
痛みなく、スムーズに過ごせます。
 
トレーニングをするとか
ストレッチをするのも良いのですが
その前に、体の使い方を少しでも
意識すると良いです。
 
当院でもニーズや必要に応じて
歩き方など指導してますが、
まあ最初は当然、皆さん、できてません笑
 
でもいいんです、そこから覚えていけば。
 
そうすれば今だけでなく、歳を重ねても
60歳、70歳、80歳になっても。
元気でサッサッと歩けるでしょう。
 
寿命は長いけど、健康寿命は短く
寝たきりも多いのが、残念ですが
今の日本の現状です。
 
そうならないよう、早いうちに
体の使い方を知ってほしいと思います。
 
小池
 

2019年10月16日 更新

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