中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


改善に必要な3つの扉

今のつらい症状を改善すること。
それを維持すること。
将来的にも、もっと健康に過ごすこと。
そのために、必要な事をまとめました。
 
この3つのどれかが欠けても
本質的な健康を得るのは難しいです。
逆に3つを(完璧ではなくても)
理解していけば、何があっても大丈夫です。
 
必要なことは
 
  1. 正しいマインドセット(心構えや考え方)
  2. 正しい知識
  3. 正しい行動
 
では一つ一つ見ていきましょう。
 

1正しいマインドセット

マインドセットというと聞き慣れないかもしれません。
これはどんな心構えや思考、考え方なのかのこと。
 
例えば自然治癒では
「治せるのはあなただけ」
というのがあります。
 
これは自然治癒だけでなくあらゆる医学の原点と
いっても良いでしょう。
 
簡単な例をだすと、
 
骨折をしたとき。ケガをしたとき。
病院に行って処置をしてもらうのは大事です。

ただ、そのあとは自然にくっつき、傷がふさがるのを
待つしかありません。
それが自然治癒力です。
 
このように、処置は周囲の人でできても
最終的に治るのはあなた自身の力、
自然治癒力しかないのです。
 
私も色々な患者さんを担当させて頂きましたが
 
  • なかなか改善しない人
  • 一時はよくてもすぐ再発する人
  • 一時はよくても別の症状がでる人
 
に共通するマインドセットがありました。
 
それは、「治してもらおう」「治りますか?」
といったマインド。
 
「以前こうだったとき、どこどこで治してもらった」
「治るのかなぁ」
「治りますか」
 
こういった言葉が出てくる患者さんの場合
そのままのマインドでは本当の健康は絶対に訪れません。
治す力は自然治癒力だけですから
それを信じ、引き出さねばいけません。

ただ、生きてる限りは誰でもこの
自然治癒力を持っています。

「治してもらう」ではなく
あなたの持っている自然治癒力が治すのだし、
それでしか最終的に、本当の意味では治せないこと。

このようなマインドセットを持つことで
ほとんど解決します。
 
全ては自分の責任
もう一つはこのマインドセットを持つことです。
というのも、事故やケガでもない限り
偶然、運悪く体調不良になることはないからです。
 
全ては生活習慣の積み重ねです。

厳しい言い方かもしれませんが
腰痛が続いているのなら
そうなるだけのことをし続けてきたのです。

変に自分を責める必要はありませんが
直視する必要があります。
 
マインドセットに関してはその2点を
本当の意味で理解できれば必ず道は開けます。
 
治せるのはあなただけ
全ては自分の責任
 
環境や周りのせいにするのではなく
最終的には自分で責任を持つ事です。
 
我々整体師にしても、お医者さんにしても
できることはサポートすること。
もちろん自力でできないケアをしたり
具体的なアドバイスは親身になってします。

当然、少しでも改善し健康に導けるよう
我々も日々勉強、研究をしています。

自分ではできない調整もしますし
わからないことや疑問点などは
真摯にお応えします。

そういう意味ではどんどん
活用して頂きたいと考えています。 
あとは深い所、根本のところで
このようなマインドセットがあれば大丈夫です。
 

2正しい知識

マインドセットの次は知識も学びましょう。
いくらマインドセットを身に付けても
知識が間違っていたら健康にはなれませんよね。
 
例えば、慢性腰痛を改善する。
 
そのために
痛み止めをたくさん飲む
とにかく腹筋を鍛える
 
なんてことをやってたら余計に悪化します。
 
逆に正しく理解し、適切な事をしていけば
どんどん改善します。
 
今はインターネット社会で情報も溢れています。
 
ちょっとばかりネットで調べたとか
一冊だけ本を読んだとか
テレビで見たとか
 
そんなことで正しい知識を得たとは
思わないでくださいね(笑)
 
これは、その道に詳しい人から話を聞くのが
一番良いでしょう。
机上の空論ではなく実践的な知識を
持ってるでしょうから。
 
あと、お医者さんも
絶対的に全てが正しいとは言えません。
もちろん我々整体師だってそうです。
 
専門分野に関してはスペシャリストですが
やはり苦手な分野だってあります。
 
よく原因がわからない慢性腰痛などはまさにそうです。
それなら我々整体師の方が得意です。
 
逆に、大けがをした、骨折をしたような場合は
お医者さんが得意で
我々整体師は(基本的に)何もできません。
 
あなたが知りたいことを得意としている人から
学ぶことが、正しい知識を得るのにベストでしょう。
 

3正しい行動

マインドセットと知識を身に付けたら
あとは行動するのみです。
知識だけあってもやらなければ変わりません。

具体的には
  1. 適切なところで治療を受ける
  2. 生活習慣を見直す
 
この2つです。
 
今までの生活習慣は変えなければいけません。
ですが自力で全部解決するには大変です。
どれだけの費用と時間がかかるかわかりません。
 
だから、自分でできない専門的な調整はプロに任せる。
自分でできることはやっていく。
そういった行動があればOKです。
 
生活習慣の改善といっても
いきなり180度変えるとか
何時間も運動をする、とかではありません。
 
例えば、まずは朝晩3分体操をする。
座る姿勢を気をつける。
それだけでもOKです。
少しずつでも、今までと違うことをすれば良いのです。
 
0はいくつ積み重ねても0ですが
1を積み重ねれば莫大な数になります。
 
焦る必要はありません。
一つずつ変えて行けば大丈夫です。
 
以上、当院が考える3つの必要なことを述べてきました。
なかには厳しく感じること、反対意見もあるかもしれません。
が、私自身の体験や多くの患者さんと接してきて
真実だと信じていることを書きました。
 
一つ、見直すきっかけになれば幸いです。

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