中野で評判の、あなたの身体の悩みを解決する整体院です。

中野ゆるゆる整体院


施術時間について

mezamashidokei_character.png「施術は長くやって欲しいよね」
「いやいや、長すぎても疲れるでしょ、
適度でいいよ」
「効果があるなら、短い方が良いな。
時間を有効に使えるから」

施術時間に関しては、このように色々考え方が
あると思います。

先に結論を言ってしまうと、施術時間は
長ければ良いのではなく、かえってリスクが
高くなることもあります。


また、ここで述べている事を知っておけば、整体院選びの基準にも
なりますし、無駄がなくなります。
リスクを減らし、好調が長続きできるようになっていきます。

お金と時間ばかりかけたが、結局身体は良くならない。
それどころか、かえってダメージになってしまっている・・・
そんなことも防げます。
是非、参考にしてください。

当院の施術時間は、おおよそ25分~35分ですが、
理由は、なるべく身体の負担を無くし、効果を最大限まで
高めるためには、それが適切だからです。


最終的な目的が、とにかく安く、長くであれば
当院の施術は合いません。

が、そうではなく、しっかり改善したい、
好調を長期間キープできるようになりたいならば、
長さ=効果ではないことを理解する必要があります。

長い施術VS短い施術

最近多いのが、60分で3000円を切るような
マッサージ店。
その一方、施術時間は5分くらいで、1万円とか2万円するような
整体院もあります。

あなたなら、どちらに行くでしょうか?

これは、どちらが良いとか悪いではなく、
あなたの目的によります。
大事なので繰り返しますが、「目的」によります。

例えば、取りあえずなるべく安い料金で、なるべく長く
マッサージしてほしい。
それが最終的な目的なら、迷わず60分3000円の
店にいけば良いでしょう。

(ただし、あとで述べますが、単に安く、長くを求めると
リスクも多いです。)

一方、あなたが何をやっても良くならない、当然
マッサージで改善できない程、腰痛が辛く
悩んでいるとします。

仕事もまともにできなく、下手すると収入も
なくなってしまう・・・
何とかして治したい。

5分で一万円の店は、相当腕も良いらしく、
重症な方でも皆改善するらしい。
となれば、60分3000円でなく、5分一万円の
店に行く方が賢明と言えるでしょう。

施術時間だけではないですが、
必ずあなたの目的とマッチした方針の
お店を選ぶこと
が、重要です。

施術は長いほど効果的?

「え、でも長くやれば効果も上がるんじゃないの?」
そう思う人もいるかもしれません。

これは一番のポイントなので、絶対に覚えておいて
欲しいのですが、

過剰な刺激は身体を傷つけます。

過剰というのは、強すぎる刺激、長すぎる刺激のことです。

強圧で長時間マッサージを受けるとどうなるか。
確かに、何となく「やってもらった~」という
感じはするかもしれません。

が、そこが落とし穴。

一時的には、何となく楽に感じるかも知れません。
が、実は、筋肉や血管、神経を傷つけています。
そして、筋肉をさらに固くし、本格的に慢性化
します。

しかも強い刺激に慣れると、次はもっと強くないと
満足できなくなってしまいます。

筋肉にしても、血管にしても、傷ついた箇所は修復しますが、
それにも限度があります。
いずれは手遅れになり、何をしてもしびれや痛みがずっと続いたり、
まともに動かすことすらできなくなる危険
すらあります。

筋肉や血管、神経を傷つけるような過剰な刺激は、
かえって症状を悪化、慢性化させるだけでなく、
将来的には上記のように、危険ですらあります。

以下、実例や、他の例えです。

実例 寝違い後のマッサージ

face23.jpg以前、寝違いを起こしてしまった方がいました。
それで、マッサージに行き、90分間とにかく
首と肩をもんでもらいました。

するとどうなったか。
 
そう、余計痛くなりました。
(ちなみに、寝違いのような急性の症状は、あまり患部を触ってはいけません。
筋肉や関節が損傷し、炎症を起こしているためです。
適度になら良いでしょうが、これは明らかに対応が間違ってます。)
 
これは実際にあった話ですが、似た事例はたくさんあります。
 
 

筋トレの場合

kintoedanberu.jpg筋トレ。例えば「筋肉を大きく、太くしたい」ときに、漠然と時間だけかけても、効果が薄いです。

これも、単にトレーニングする時間の長さでなく、
どれだけの負荷をかけたか、などが大事です。

たまたま結果として、それなりの時間がかかることはあっても、
「長くトレーニング」が目的ではないはずです。
 

勉強の場合

benkyo.jpg勉強もそう。例えば、明日、期末テストで数学があります。
微分積分が、テストにでます。

「よし、微分積分を10時間勉強するぞ!」
という人が、いたとします。
 
でもこれ、おかしくありませんか?

だって、10時間勉強しようが、20時間勉強しようが、
問題が解けるようにならなければ全く意味はないですよね。
極端に言えば、10分の勉強でテスト100点取れるなら、それでいいわけです。
 
100点取るのに、どうしても20時間の勉強が必要なら、それでいいのですが、
目的は、「20時間勉強する」ではなく、あくまで「100点を取る」ことですよね。
20時間の勉強は、目的ではなく手段のはず。

時間制のお店との違いとは?

マッサージやリラクゼーションですと、よく
○○分△△円
部分的な施術は○○分、全身しっかりやりたいなら◇◇分
のようなメニューがあります。

それは、お店の方針がリラクゼーションであり、
施術時間と気持ち良さを売りにしているからです。

誤解のないように述べておきますが、
私はマッサージやリラクゼーションを否定している訳では
ありません。

私も受けることがありますし、なかには技術的にも
高い施術者もいると感じています。

ただ、強さにせよ、時間にせよ、過剰にやりすぎるのは
よくないよ、ということです。

当院は、時間の長さや気持ち良さを売りにしているのではなく、
身体を根本的に改善し、いつも調子よく過ごせる身体に変える事
を最大の目的
としています。

それには、適切な施術時間だったり、強さだったりと、
様々な条件があります。


私自身、以前はリラクゼーション系の店で施術したこともありますし、
治療系の店でのスタッフ時代も、強くやっていたこともありました。

色々な経験を得て、揉み返しも少なく、一番身体が緩み、
改善に向かえるようにすることを研究してきた結果、
今があります。

なかには、「長くやって欲しい」という方もいますが、
それ以上やっても過剰な刺激になり、その時はちょっと
気持ちは良いかもしれませんが、
身体にメリットはないのでやりません。

メリットがないばかりか、筋肉や血管、神経を痛めたり、
傷付けたりするリスクの方がよほど高いです。

当院では、症状や状態によって多少変動はしますが、
施術時間はおおよそ25分~30分くらいです。
それで全身しっかり施術できます。

これは、現在私が使っている手技でもって、
最も身体に負担なく、効果を出すために研究した
結果です。


今現在のベストなので、将来的には変わるかもしれません。

もし今あなたが、強く、あるいは長くマッサージ等を受けてるけど、
一時しのぎにすぎなかったり、あまり効果を感じてないなら、
一度見直してはいかがでしょうか。

「どうしても強く、長くじゃなきゃ、イヤだ!」
というなら、それも本人の考えなので
仕方ないと思います。

ただし、上記のようなリスクがあるので、
自己責任でお願いします。

「今の状況から抜け出したい!」
というのであれば、是非一緒に良くしていきましょう。
当院の方針等をご理解の上、お電話ください。












中野ゆるゆる整体院のご案内

住      所:
〒164-0001 東京都中野区中野3-34-18 リュミエール402
アクセス:
JR中央線中野駅徒歩3分
お問い合わせ・ご予約
03-6304-8782
受付時間:
【平日】10:00〜20:00
【土・日・祝】10:00〜16:00
定休日:
火曜

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